很多媽媽由於月子時沒有太保護好自己的身體，導致落下了不少"月子病"。產後風溼就是月子病中比較常見的一種情況，那麼產後風溼有哪些原因呢，新手媽媽們應該提前瞭解相關知識，預防產後風溼是很關鍵的。
產婦是不能着風的，產婦感受門窗過道之過堂風的侵襲是會引發產後風溼的，產婦如果淋了雨也是會引發產後風溼的，婦女產後由於胞宮受傷出血，導致血脈空虛，元氣大傷，經絡、血脈肌肉筋骨空虛，從而導致此病。
也有可能是日常生活被風吹，雨淋，久座潮溼地或涼地。溼地睡覺或吹電扇、空調均可致患風寒病，疲勞和熱身運動後，受涼寒氣侵入。或者產婦過早勞累或使用冷水洗衣，產婦淋雨受溼，產後大汗淋漓，而未保暖，感受了風寒之邪等原因都可導致產後風溼。
過早勞累，孕婦生產後，身體需要好好地休養，如果得不到充分的休息而過度操勞，可能給身體埋下很多隱患。孕婦在坐月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風溼病。
產後注意保暖，孕婦無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意孕婦的保暖，防止夜裏氣溫降低以後讓孕婦受涼。
不要過度活動關節,保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動爲好，運動後注意不要着涼，不能過度疲勞。
有效預防產後風溼的方法還包括注意充分休息，注意營養。新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議預防產後風溼最好臥牀休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下牀活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
夏天氣溫雖然很高，但是正因爲氣溫高，很多公共場所都開着空調。可能在以前的日子裏，媽媽們很喜歡在夏天的時候穿短袖，穿着漂亮的裙子非常的美。可是產後的身體多半不能夠任由我們任性。媽媽們還是應該注意對自己衣物的增減，外出時儘量多帶一件外套，就算進商場逛街遭遇到空調過大的情況，也能夠完美的應對。
新媽媽不可以因爲是夏天的關係，就忽略保暖的問題。無論是自然分娩還是剖腹產，產後新媽媽都會出很多汗，這個時候新媽媽切忌被風直吹，尤其是空調的冷風。
