女性宮寒不是一個小問題，還是要重視起來的，更何況宮寒持續時間越長，對自身健康的威脅與傷害就會越大，其實很多女性朋友之所以會感覺到痛經，或是懷孕之後出現了流產乃至產後惡露不絕等，都是宮寒導致的，這些危害性都需要儘快消除掉，那麼宮寒吃什麼食物最好呢?
黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
所以黑棗被稱爲“營養倉庫“，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆，好顏色，變白不老。“所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
通過上面的介紹，大家對宮寒吃什麼食物最好也都心中有數了，宮寒的問題需要及時察覺正確醫治，比方說一些中醫理療保健措施還是很不錯的，此外也需要意識到合理膳食，做好暖宮保健措施，維護子宮的健康與安全才是最關鍵的。
