女性出現宮寒的問題，應該如何去調理和解決?可以選擇一些調理的方式和方法來調理，重要的是如何去做?除了飲食和日常生活中的保養以外。選擇瑜伽的方法來保養子宮也是不錯的選擇，而且瑜伽可以鍛鍊身體的每一個部位，來看看這些瑜伽的招式。
一、平躺擡腿式
平躺，擡起骨盆，雙手托起腰部。緩慢擡起右腿，小腿與地面保持平行，下巴內收，眼睛平視。能加強腹部的伸展，這樣的運動方法可以有收縮子宮的作用，還能刺激卵巢的分泌，對於增強子宮有一定的好處。
二、梨式
雙腿上舉90度，雙手扶在後腰處，緩慢地將背部立起，雙腿朝地面方向下落，腳尖點地，頭、肩保持不動，下巴內收，雙腿自然伸直，雙手掌心向下，按壓地面，身體一定要保持好平衡。能爲子宮增添新鮮血液，這樣的運動方法可以有淨化子宮和骨盆的作用，對於緩解緊張和壓力有好處，而且也有消除宮寒的功效。
三、八字排毒式
平躺，緩慢將雙腿上舉90度，雙手抓住腳跟，將兩腿分開到最大極限，緩慢擡頭向前看，體位保持20秒鐘。能強力刺激骨盆、子宮，增強子宮的柔韌度，對於活血有好處，還能有活絡的功效。
