練纖體瑜伽，很多人追求的是減肥減壓，排毒瘦身，也並不是追求身心合一的最高境界。那纖體瑜伽與普通瑜伽有什麼區別呢？纖體瑜伽好在哪？
普通瑜伽，適合練習的對象是一般人，而纖體瑜伽適合練習的對象是肥胖人羣，由此，非常受歡迎。因爲有很多女性每天在外用餐，吃的全是多糖，多鹽、多油的高熱量食物，平時又少做運動，以致身體肥胖。但肥胖會影響人的形象，由此很多女性會選擇運動量不是很大的瑜伽運動。
纖體瑜伽，透過體位法，讓人的四肢加以運動，並通過呼吸法，調養人的內臟，從而使胃腸功能發生改變，讓人食慾有所下降，控制人的飲食，另外，在運動過程中，人體內的脂肪會燃燒，由此，積聚在體內的脂肪就會減少。所以，練纖體瑜伽瘦身是不錯的選擇。
