不管順產還是剖腹產，在生寶寶的過程中，女人們都會遭受很大的傷害，如果是順產的話，會在子宮和肚皮上留下傷口，所以產後容易出現傷口疼痛，如果是順產的話，陰道會受到不同程度的損傷，有些女性甚至需要側切才能生寶寶，這同樣會在陰道留下傷口，所以餐後要注意相關事項，還要掌握正確的飲食原則。
產後注意事項及飲食:
現在平均在每個城市都有寶寶出生，隨着寶寶的降臨媽媽剛生產完孩子身體都是非常虛的，一直出汗。剛生產完孩子還不能吃飯，就像剖腹產後的兩天產婦纔可以開始吃流食，如果是順產的話，當天就可以開始吃飯了。
今天就來給媽媽們提前說一下產後怎麼來補身體吧，在產後可以吃點什麼食物。產後生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統的一個恢復過程。在媽媽恢復的過程中有時候還要喂孩子吃奶，所以在這個過程當中要特別的注意。如果沒有做好月子的話就會在出月子的時候留下月子病。不管是剖腹產還是順產，媽媽們的身體在產後都會遇到一些變化。
所以產婦在坐月子的時候應該注意以下幾點。
1:坐月子時房間溫度保持在25度左右。
2:媽媽產後所住的屋子要保持通風，不能一直都是關着的，所以房屋在天氣好的時候一定要注意。
3:坐月子的時候醫生都會告知媽媽們什麼時候可以洗澡，洗澡的時候可以用溫水沖澡，不能盆浴。
4:在坐月子期間的媽媽們要多注意產後的飲食了，在飲食方面的話就要避免刺激類的食物和冰冷的食物。
5:在生活方面的話，就是要保持自己的清潔衛生。每天需要刷牙，洗澡，洗頭髮的，但是水溫都不能過低，在洗頭後必須用吹風機把頭髮吹乾。(剖腹產的媽媽需注意了，在剖腹產後要等一個月多一點才能開始洗澡。)
在產後的媽媽們既要養好自己的身體又要有充足的母乳讓孩子來喝。母乳的質量與媽媽的飲食密切相關，媽媽們要是像保持母乳充足的話就要保證每天的營養攝入。只要自己吃得好，營養足夠的充足了，才能給寶寶優質的母乳。現在就來給大家說一說媽媽們產後恢復時和給孩子哺乳母乳時需要喝的東西吧。
第一道食物就是紅糖小米粥。紅糖小米粥的製作方法:把小米用水淘一下之後放入鍋中加入適量的水就可以開始熬製。把小米滾的世間長一點，直到小米滾的稠至即可，在出鍋的時候加入紅糖就可以了。紅糖小米粥不但能補氣補血而且還會發奶，在產後當天喝就行。(這個適用於的是順產的，剖腹產的媽媽們一定要等通氣了才能來喝。)
第二道食物就是蓮藕花生湯。蓮藕花生湯在媽媽們生產後的2個星期左右或者半個月後就可以吃這個養顏的食物。蓮藕花生湯的做法就是:把蓮藕洗淨之後切成小塊，花生取皮之後，把炒鍋取出來之後在鍋中放入適量的油。待油熱之後就可以放入蓮藕塊和花生小炒，小炒一會之後放入水，在鍋中多煮一會，在煮好之後放入少量的鹽即可。這道蓮藕花生湯喝着即補鐵補血，而且還幫助發奶。
最後一道食物就是米湯衝芝麻，在老一輩哪裏聽到的。他們說產後奶水不足或者在產後沒有奶水的話就喝米湯衝芝麻。米湯衝芝麻的做法就是:用勺子取半勺大米，把大米加水放在鍋裏開始煮，把米煮爛爲止。煮好之後把湯取出來備用，之後放上炒鍋，不用加入油放入幹鍋裏面倒入芝麻之後將火開至小火翻炒，之後再均勻的撒上紅糖還是小火開始慢慢熬製。之後把湯端出來在上面撒上芝麻紅糖攪拌均勻就可以開始服用啦。
