我們都知道安眠藥，也知道安眠藥是什麼，但你不一定知道安眠藥的好處和副作用。以下是安眠藥的好處和副作用，我希望對你有用！
安眠藥可以抵抗焦慮，但安眠藥有很大的副作用。事實證明，許多失眠患者在服藥後可以安全入睡，但當他們醒來時，他們昏昏欲睡，頭暈，無法集中注意力。隨着時間的推移，它也會嚴重影響正常的工作、生活和人際關係。患者做噩夢的可能性很小，這也會使藥物失去效果。
如果你經常失眠，建議你少熬夜，不要太焦慮。通常多運動，比如早上起牀散步等輕型運動
許多60歲以上的老年人患有失眠症，這嚴重影響了他們的生活質量。因此，這些老年人選擇服用安眠藥片來幫助他們睡得更好。但文章指出，讓這些老年人服用安眠藥實際上弊大於利。
精神健康中心的工作人員分析了1966年至2003年實施的24項相關研究，涉及2417人，旨在判斷鎮靜劑和安眠片的療效。
分析結果表明，老年人服用鎮靜劑的不良後果包括頭暈、身體失去平衡、跌倒和失去知覺。這足以讓他們考慮採取更好的方法來對抗失眠。研究小組發現，24項研究中的13項提到了頭暈、失去知覺等副作用。
研究人員表示，他們並不否認服用鎮靜劑有許多潛在的好處，如睡眠不容易受到干擾、容易入睡和充足的睡眠時間。但他們也指出，老年人不適合服用這些藥物，他們更容易受到藥物副作用的影響。相比之下，其他不服藥的方法，如認知行爲療法，更適合老年人對抗失眠。
宿醉現象
幾乎所有的催眠藥都有宿醉現象，尤其是使用最廣泛的苯二氮卓催眠藥，如穩定性、舒適性和穩定性。什麼是宿醉事實證明，許多失眠患者在服藥後可以安全入睡，但醒來後會昏昏欲睡，頭暈，無法集中注意力。隨着時間的推移，它也會嚴重影響正常的工作、生活和人際關係。
解決方案:
首先，宿醉是年輕上班族最頭疼的問題。羅教授指出，這些人不需要催眠藥治療，而是心理治療。心理治療效果好，無副作用，如認知治療、人本主義治療、行爲治療等。羅教授不僅是神經內科的臨牀醫生，也是一名執業心理學家。他承認，與國外相比，失眠患者太少。
第二，如果宿醉嚴重影響工作和生活，可以用其他新的選擇性催眠藥代替，如佐匹克隆（商品名稱）。
噩夢連連
催眠藥也會產生一個麻煩的現象，那就是服用後可能會做噩夢，發生率在10%左右。這使得患者睡眠更加不穩定，失去了服藥的意義。
解決方案：苯二氮卓類安眠藥具有不同的化學結構，每個患者的反應也不同。如果患者服用穩定性後做噩夢，用其他類似的安眠藥，如舒適穩定性，噩夢現象可能會得到緩解。因此，換藥是一種有效的解決方案。
戒斷反應
催眠藥屬於國家二類毒麻藥，因爲它會上癮和依賴。上癮後，患者會不自覺地增加催眠藥的劑量。如果停藥，會出現頭痛、頭暈、噁心嘔吐、震顫、妄想甚至抽搐等一系列身心症狀，稱爲戒斷反應，極大地影響生活質量和自我感覺。
解決方案：首先，失眠症狀改善後，不能突然停止用藥。一般來說，劑量小、每晚只服用一片的患者可以立即停止用藥；每天服用2片以上的患者應逐漸減少劑量，每兩三天減少一半左右。以4片爲例，先減爲2片，三天後減爲1片，三天後減爲半片。第二，目前，選擇一些新的催眠藥，如佐匹克隆，成癮較小。
長期服用催眠藥可能會帶來更嚴重的後果，即記憶力逐漸下降，反應力下降，從長遠來看，甚至可能發展爲症狀。
解決方案：服用催眠藥不超過兩週。在停藥期間，在心理學家的指導下進行認知治療，建立我不用安眠藥就能睡好的信念，取得良好的效果。此外，許多人錯誤地瞭解睡眠，認爲睡眠7-8小時是正常的，事實上，隨着年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短，這是正常的現象，不要焦慮，更不用說經常尋求催眠藥，因爲長期服用催眠藥可能比失眠本身更有害。
