喝蛋白粉拉肚子可能是腸道對攝入的蛋白粉過敏，或腸道本身存在炎症等疾病，導致腸道出現功能紊亂、消化不良所致。對於出現的拉肚子症狀，可以分不同的情況進行解決。
1、蛋白粉過敏：平時生活中一些人需要補充營養，或者出於健美的目的，短時間內服用大量蛋白粉，出現腸道不適、拉肚子的症狀，這是因爲高蛋白粉可能造成腸道的敏感性增加，腸道平滑肌蠕動加快，導致拉肚子。如果本身營養攝入良好，消化系統功能正常，其實並不需要喝蛋白粉。
2、腸道本身存在炎症等疾病：一部分人本身伴有某些疾病，如慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、腸易激綜合徵，在服用了大量蛋白粉後，會出現拉肚子的症狀，這是因爲這類人羣本身存在腸道菌羣的失調，攝入蛋白粉後，可能會加重菌羣的種類、數量進一步失衡，加重消化不良的症狀。
喝蛋白粉後出現拉肚子的情況，如果症狀不是特別明顯，可以通過減少或暫停蛋白粉的攝入進行觀察，或者嘗試更換其他類別的蛋白粉，逐漸讓機體適應；如果症狀明顯，可以通過服用蒙脫石散進行緩解。服藥後如果症狀不能緩解，甚至加重，這時就需要去醫療機構，尋求消化科醫生的指導和建議。
