男性精子質量關係到男性能否健康生育。生活中什麼因素可能影響男性的生育？以下是一些可能影響男性精子活力的因素。
降低精子活力的幾個原因
醫療藥品刺激精子
藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等都會阻礙精子的生長，因此男性應儘量避免長期、大量接觸這類有害物質。另外，放射線照射也有可能引起精子染色體畸形病變，絕對不要濫用。
精子也會發脾氣
情緒低落，精神狀況良好，對人體內分泌產生不良影響，男性睾丸生產精子功能混亂，精子數量銳減，嚴重的情況下，有不育的擔心。
精子不耐高溫高熱
低溫環境是精子的最佳孕育空間，高溫對精子來說是生存的殘酷考驗。因此，如果男性喜歡穿緊身褲、牛仔褲或泡熱水澡，甚至經常在高溫環境下工作，並且長時間注意精子斷氣。
菸酒成分中毒精子
醫學研究表明，菸草中的尼古丁成分傷害精子，降低男性精液中的含量，增加畸形精子的含量，酒精生殖功能減弱，引起染色體異常，胎兒畸形或發育不良
精子需要營養補充
精子的製造和成長，人體需要不斷補充基本營養，男性有偏食習慣的話，營養攝取會變得不均勻，精子會餓，精子會變得虛弱、衰竭、死亡，男性的性慾和功能也會受到阻礙。
如何提高精子活力
一、立即放棄菸草
每天吸一包以上的男性，精子活力總比不吸菸者的精子弱。但戒菸後，請特別注意不要着急。因爲睾丸激素會下降，精子會被削減。
二、夜間按時排尿
夜間起牀排尿是一個好習慣，因爲它對精子的發生有好處。
三、多吃含有維生素的食物
含有維生素e和各種微量元素的水果、蔬菜有抵抗破壞精子的病原菌的作用。因此，應該多吃含有維生素e和微量元素的食物。每天添加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
四、穿寬內內褲
穿寬大的棉織內褲比Y字型的尼龍內褲好，可以防止陰囊受到干擾，有利於精子的生成。要避免洗熱水澡。一天坐着開車不得超過3小時。睾丸貼身時間過長，溫度上升，影響精子的生成。
五、定時查看身體
若是不小心染上性病，必定會對精子的數量發生不良影響。若是發現生殖器有反常情況，要定時請醫師查看。
六、適量慢跑
適量跑步不要太激烈，劇烈跑步會降低精子活力，跑步適量，不要太激烈。
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