櫻花盛開，帶給人的是一種精神上的享受。如今新時代的女性，更加是充滿着激情，經常爲工作忙碌着，但是長期下來，也會給自己很大的壓力，如果沒有得到充分的休息，那也會讓健康受到很大的威脅。身體免疫力與我們的健康有着很大的聯繫，那麼，女性抵抗力下降的原因？
1、缺乏睡眠每天只睡4個小時的人和每天睡足7個小時的人相比，前者免疫力更爲低下。缺乏睡眠的人更容易感染病毒。過度的勞累，比如說熬夜，睡覺不足，壓力大都會影響到內分泌系統和整個免疫力系統的，長期下期，免疫力會跟着下降了。
2、心理壓力大，情緒不穩定，抑鬱等會影響到植物性神經，從而造成更大的疾病。
3、濫用抗生素濫用抗生素會減少人體內細胞活素的含量，在生病期間，免疫系統會依賴這種激素信使來發揮作用。按時、足量、全和服用抗生素，可避免產生耐藥性和抗藥性。
4、脂肪過多，肥胖對心臟、大腦等器官均會有影響，同時還能造成激素分泌紊亂，損傷免疫系統的抗病能力。事實上，身體體質指數BMI超過40的人最易患流感。
女性要保持樂觀的心情，情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
女性應該限制飲酒，每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因爲酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。
女性一定要懂得關愛自己的健康，進行適量的運動對於健康是有着很大的好處。如今經過了多項的研究數據已經表明，適量的運動能夠幫助提高身體免疫力，並且是發揮着重要的作用。健康對於人來說特別重要，沒有了健康，一切都是一句空話，擁抱健康，爲生命喝彩。
