防止不育該怎麼辦？首先，重要的是保證生殖健康，從根本上預防男性不育。今天，小編所爲大家盤點的就是提高男性生殖健康的食物，育齡男性快來一起看看都有哪些吧。
男性常見生殖疾病介紹
血管問題:血管硬化、狹窄，血流量減少。這樣一來，即使性慾高漲，勃起狀態仍會打折扣。此時，患者應在醫生指導下服用促勃起的藥物。
神經障礙：老年男性會有糖尿病、高血壓和高脂血症等慢性病。如果控制不好，會影響神經功能，妨礙勃起。
睾丸小:隨着老化，睾丸會縮小。睾丸是分泌雄激素的主要器官，其體積發生變化，自然會影響雄激素分泌量，從而左右性慾。這個縮小是生理性的變化，雖然不能逆轉，但是可以通過補充雄激素來補充。
雄激素分泌減少:有些人的睾丸沒有收縮，但雄激素分泌依然老化。醫生可以通過驗血發現問題。
陰莖彎曲：陰莖海綿體表層硬化，陰莖越來越彎，尤其是勃起後，難以行房。這在東方人中很少見，但一旦發生，只能通過手術治療。
提高男性生殖健康的食物
豬腎，即豬腰，含鋅、鐵。銅、磷、維生素b族、蛋白質等是鋅含量高的食物。其味鹹，有養陰補腎之功，用於腎虛熱而性慾較差的女性，而腎氣虛寒則非所宜。
豬胰，長於豬兩腎之間，是豬的命門。其味道甘甜，有滋陰潤燥、益肺補脾的作用，已婚未懷孕者經常吃豬胰有益。《隨息居飲食譜》雲：“凡婦人子宮脂滿不孕及交合不節，而子宮不淨者，皆宜蒸煮爲食，多食，自可受孕。
豬髓含有豐富的磷脂、蛋白質和微量元素，味甘、性寒、補陰益髓功能。
子母雞是未生蛋的母雞，含有豐富的蛋白質、維生素b等，味道鮮美，性平，有滋陰潤燥、精髓的功能。營養不良性慾弱的女性最好吃。古人言其“補虛溫中，固胎利產。
烏骨雞又稱烏雞、藥雞、煙酸、維生素e、維生素b族、脂肪、蛋白質等。味道美麗，性平坦，有滋陰清熱、補肝腎的功效，是成年女性的菜餚，治療女性一切虛損，提高性慾。
雞腸，味鮮美，性溫，有補腎止造之功，可預防婦科病的發生，可治輕度性慾低下。
幹鴨，又稱麝香鴨。西洋鴨子。含有豐富的蛋白質。維生素等，味道鮮美，性微溫，有補腎陽、提高功能水平的功能，可以治療腎陽虛引起的性冷淡。古人云其助陽道，健腰膝。鴿子，鴿子，奴隸。含有蛋白質、脂肪、鐵、磷等，味道鮮美，性平，有補肝腎、補氣血、添加精髓的功能。《本草綱目》雲：“鴿性淫易合，故名。
雪蝦蟾蜍，生活在我國新疆巴里坤雪山，性熱，有補命門、益丹田的工作，可以提高女性的性慾。月經期不能服食此物。
狗肉，又稱地羊肉。含有蛋白質、肌肽、肌酸、布丁等。其性熱有溫腎助陽、補中益氣的功效，對腎陽虛引起的性冷淡有效。
育齡男性想提高生殖健康，可以試以上食物。
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