男性有家庭後，也希望家裏有可愛的嬰兒，但是想成爲父親的心裏沒有新成員，不育不僅是女性的問題，男性的問題也很多，男性應該怎樣預防不育呢？吃什麼可以補充精血預防不育？以下是幫助男性固腎補精的幾種食物，晉升爲父親。
預防男性不育應牢牢抓住5點
1、按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，預防流行性腮腺炎、性傳播疾病等危害男性生育能力的傳染病。
2、要掌握一定的性知識，瞭解男性的生理特點和保健知識。發現睾丸與平時的變化不同，腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診斷。
3、如果經常接觸放射性物質、高溫和毒品，必須嚴格按照操作規定和保護章程操作，不要疏忽。
4、睾丸是一個非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右，溫度高會影響精子的發生，因此可以提高睾丸溫度的因素必須避免長時間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。
5、改變壞習慣，不要吃太油膩的東西，否則會影響性慾，還要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從乾洗店回來的衣服要放幾天再穿。因爲乾洗劑會影響男性的功能。
幫助男性固腎補精的4種美食
1、羊腎補血
動物腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊是木畜，腎是水，羊腎補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病（內分泌科）患者食用。其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。
2、鯽魚滋腎精
鯽魚滋養腎精，填補精髓。中醫說精力不足者，補充味道，是精髓不足者，必須用味道厚的藥物(食物)來補充。清代醫生大多填補焦點的處方是海蔘、鯽魚、鮑魚、牡蠣等重濁、味道濃厚的食品。從營養學的角度來看，這些食品含有大量的膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，可以促進生殖細胞的生長、發育，有治療女性月經失調、崩潰、下降等效果。
鯽魚作爲食品，是席間珍貴的海味，油發、水發、煮膏湯、蝦仁、竹筍竹筍片等，滑、滑、炒、吃，加入菖蒲、杞子、沙苑的痣一起煮湯，味道鮮美，滋養力更強。
3、鹿茸強筋骨
鹿茸是鹿頭上出生的未老化角，具有強壯、固化的效果。血片和粉片的區別，特別是鹿角骨化前，出生的紅色血茸更爲珍貴。以前廣東富嘉飼雞時，芝麻、牡蠣、豆腐渣、穀粉中加入鹿茸，生雞蛋味道很好。
鹿茸，可磨粉，每天服用2次，每次0.2~1克，用於強筋骨。把它浸在酒裏，浸泡24小時，每天喝少量。鹿茸是辛熱壯陽的產品，能溫暖生命的門，強調監督溫陽，陰虛的身體不應該吃。如果你想用酒來幫助興趣，你不應該喝得太多。你只能喝得太多，尤其是在喝醉後。
4、蓮子治夢遺
蓮子性平，味甘，有養心安神、健脾、補腎、澀精等效果。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也比較高，而且還有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，可以治療脾腎虛引起的失眠，男人夢遺，女人帶走。食用的方法有：①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克，紅棗10克，粳米60克，共煮成粥，加少許食糖。可以安神固澀。②蓮心茶蓮子心1.5克，用熱水提取，代茶飲用。可以清心火、固腎精、治療女性性情急躁、帶紅白等。③蓮子豬肉湯蓮子，芡實各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，吃肉，喝湯。腎澀精、健脾和胃、治療遺精(泌尿外科)、早泄(肝膽外科)、女性帶來等。④米仁蓮子羹薏米、蓮子各30克，煮脆，加香蕉、蘋果等果丁，用澱粉收成湯。清心和胃，固腎澀精，治療女性，男性遺精(泌尿外科)、多夢等。
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