要想做個美麗的女人，好氣色自然少不了。然而，由於生活忙碌勞累，不少女性難免會有臉色晦暗沒有精神氣的情況。那麼，如何擁有好氣色？以下家庭醫生在線編輯推薦5種補血美容食譜。
桂圓燉雞湯
材料:雞肉150克，當歸30克，桂圓肉100克。
做法:切肌肉，加入這些材料放入鍋中，用文火煮3小時服用。
效果:改善皮膚乾燥和黑暗，使皮膚再現光澤，有效改善臉部斑點，減少色素沉積，這種美容養顏湯的味道也很好吃。
當歸黃芪烏雞湯
材料:烏雞肉250克，當歸15克，黃芪20克。
做法:烏雞肉洗淨，切塊，當歸，黃芪洗淨，一起放入瓦鍋中，加入適量的水，用文火煮。調味料和食物。
效果:血氣補充，固腎精煉。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰痠，面色蒼白等。
黑木耳棗湯
材料:黑木耳30克，棗20枚，瘦豬肉300克。
做法:洗豬肉後加入黑木耳和棗，用文火燉，煮後吃。
效果:改善皮膚暗沉和斑點，解決氣虛血瘀症狀，幫助身體排毒，達到美容養顏效果。
蜜鹽菠蘿飲料
材料:菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。
方法:將菠蘿去皮，將菠蘿切成大塊，加入鹽和蜂蜜攪拌均勻，醃製菠蘿汁。可以喝菠蘿汁，吃菠蘿肉。
效果:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素c、有機酸和礦物質等。菠蘿味甘，微酸，性平，有補脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫的效果。菠蘿用益氣補充，潤燥解毒的蜂蜜結合飲汁，有滋養肌膚的效果，保持血管和肌膚的彈性，使肌膚更加柔軟，有活力。
桃紅四物湯
材料:當歸、熟地、川雄、白芍各、桃仁、紅花15克。
做法:在所有藥材中加入適量的酒，用水煎煮即可。煮的時候用中等大小的碗加入4碗水，煮到最後只剩下1碗水的量就可以了。早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是煮藥後最好不要隔夜煮。
效果:桃紅四物湯，其安全性、有效性經千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成分，通過活絡，活血，具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的效果，同時促進血液微循環，有效改善女性皮膚、心臟、大腦、骨盆血液循環
