高壓之下所引發的疾病嚴重危害男性健康，其中壓力引發的性功能障礙疾病防治更是受到男性朋友的一致關注。男性揹負着巨大的壓力不育時該怎麼辦？讓小編回答你。
壓力也導致男性不育
男性健康是相當大的課題，社會傳統觀念一直認爲男主外，男性揹負工作壓力和家庭負擔兩座山，在兩座山的壓力下一定會引起很多疾病。全身疾病常見於心腦血管疾病、腫瘤等，與泌尿男科有關的是前列腺疾病(炎症、肥大、癌症)、男性功能障礙、男性不育，男性門診常見。與壓力最有關的是功能障礙和男性不育。其中，性功能障礙更多，心理誘因佔最大比例，這種類型被稱爲心源性勃起功能障礙。
臨牀數據顯示，相當一部分不孕症患者由於心理壓力過大、情緒不穩定、抑鬱症、強迫症、恐懼症等，導致生殖器官功能紊亂、內分泌失調、性慾減退、性功能障礙、女性排卵功能異常、男性生精功能障礙，影響生育。
男性如何緩解精神壓力？
1、有充足的睡眠
白天保持正常的精神和體力活動，適當地進行光照，增強人際關係，有助於減輕失眠或改善睡眠。臥牀前後儘量放鬆精神和身體活動，不要吃刺激性的食物，睡前避免集中精神的工作和活動。
2、多吃香蕉和柑橘
香蕉含有特殊物質，有助於大腦產生5-羥色胺，使人心情穩定舒適。香蕉中富含的鉀能使神經肌的興奮性保持常態，使血壓處於正常狀態。香蕉中含 有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效；維生素C具有緩解心理壓力的效果，柑橘是維生素C的最佳來源，男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。
3、聽音樂
音 樂可以使身體放輕鬆，好的音樂可以緩解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生；音樂可以敲開封閉的心靈，排除憂鬱苦悶的心情，還可以做到某些 程度的心靈治療；音樂可有助於睡眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展。
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