現代男性的壓力相當大，工作和家庭的壓力，經常無法呼吸，長期影響健康，患高血壓和心臟病的概率也會上升。因此，男性朋友應該重視養生，只有健康事業才能更順利，健康永遠是第一位。
那麼男該怎樣養生呢？要注意哪些事項？
一、胸痛一定要檢查
有些男性在運動後或體力活動後胸痛，一般休息一會兒，胸痛的症狀就會消失，但長期以來，心臟病的初期症狀的可能性很高，最好去醫院檢查相關方面。
二、注重隱蔽的睾丸癌
20歲到40歲之間的男人，是很容易患男科腫瘤疾病的，睾丸癌就是常見的一種男科疾病。這種疾病只要及時發現和治療，治癒率還是比較高的。所以男性朋友在平時要學會自查性器官，如果發現自己的睾丸有鼓起的小包，應該及時到醫院檢查。
三、不要病重了纔去醫院
有些男性在平時感覺自己下身有不適症狀的時候，並不會去醫院進行檢查，就是被確診了男科疾病也會自行用藥治療，不想去醫院進行正規治療。事實上，這種錯誤行爲會導致疾病越來越嚴重，從而發展成更嚴重的疾病。而且，男性朋友平時應該定期去醫院檢查，這是保持健康的最好方法，可以早點發現早點治療。
四、儘量少吃油炸食品
男性的味道一般很重，很多男性喜歡吃油膩的食物和油炸食品，增加血管疾病的風險，平時應該多吃清淡的食物，多吃植物油，不吃動物油，同時新鮮的蔬菜和水果
五、戒菸戒酒
經常吸菸喝酒會增加心血管疾病、肺癌和呼吸疾病的風險，增加肝病和腎病等風險，爲了擁有健康的身體，必須戒菸不喝酒。
六、觀察自己身上的痣
如果身上的痣沒有增加和出血的現象，那麼就不會對身體造成什麼危害，反之，就有可能是嚴重的慢性疾病發生了。因此，平時要仔細觀察自己的痣是否有異常現象，以免發生嚴重惡變而造成不必要的傷害。
以上介紹了男性養生應注意的事項，男性要有健康的身體，必須戒菸戒酒。煙和酒是男性健康的禁忌，同時也要堅持運動，運動是保證健康的最佳手段。
