在過去的50年裏，各國男性的精子數量和質量不斷下降，壞的生活習慣殺死了男性的繼承能力，直接影響了下一代的健康。
很多男性認爲生孩子和自己沒什麼關係，所以造人往往忽略了自己的健康護理。但是，最新的科學研究給所有男性敲響了警鐘。最近，歐洲科學基金會發表報告，發達國家18歲到25歲的5名男性中至少有一名生育能力不足。在過去的50年裏，各國男性的精子數量和質量不斷下降，不良的生活習慣扼殺了男性繼承的能力，直接影響了下一代的健康。
美國羅切斯特大學醫學中心生殖健康疫情學中心主任薩娜·斯萬指出，美國男性每年精子數減少1.5%，歐洲和澳大利亞減少3%。根據中國國家人口和計劃生育委員會科技研究所的調查，中國男性精液質量每年以1%的速度下降，下降幅度達到40%以上。北京協和醫院泌尿外科主任醫生李宏軍說:這些數據研究方法和標準雖然不同，但世界男性精子質量下降是確認的事實。在男性的日常生活習慣中，以下幾種對精子質量的影響特別大:
抽菸不離手。菸草中的尼古丁和多環芳香烴類化合物會導致睾丸萎縮和精子畸形。同樣，酒精可能會減少精子的數量，降低精子的活力，引起畸形兒和低能量兒的出生。
每天使用手機超過4小時。美國《大衆科學》雜誌刊文指出，每天使用手機時間超過4小時的男性比不使用手機的男性精子數少41%。建議儘量少用手機。睡覺的時候不要把手機放在枕邊，也不要把手機放在褲子裏。
長時間開車。長時間坐在車上，男性睾丸等部位受到壓迫，局部血液循環受到阻礙，不利於精子的生成和貯藏。另外，汽車尾氣會妨礙內分泌，降低男性的生育能力。
服用激素、抗生素類藥物。這些藥物長期服用可能會損害男性腺功能，一般劑量越大，療程越長，對生育功能的損害越嚴重。
愛蒸桑拿和洗澡。在35度以上的環境下精子死亡，男性洗澡時，水溫最好不要太高。
同時，長期穿緊身牛仔褲、騎山地車、使用香水和美容品等生活習慣可能會損害男性精子。男人想養育，每天適量運動，多吃綠色蔬菜，與電子產品保持一定距離，避免壓力過大。
