突然中斷性愛的方法是性愛大忌。對於這種錯誤觀念，首先要消除兩個認識誤區：第一，射精不會傷及元氣，忍精不射也不能延年益壽。精液除精子外，90%是精漿，主要成分是水，此外還有少量蛋白質、微量元素等，這些通過新陳代謝很容易補充，因此射精不會對身體造成損傷。第二，有人以斷絕性爲避孕方式，但實際上男性射精前有少量精液從尿道流出，斷絕性不是有效的避孕措施。
從心理上看，在正常的性生活過程中，射精前，腦皮質長期處於興奮和緊張狀態，射精後立即平靜下來。中斷性愛會使男性長期興奮，不利於休息的女性也會發生感情上的變動。因此，中斷性不利於身心健康，要拋棄錯誤的觀念，在性生活過程中必須泄露精神。
損傷男女性能力的幾個事情
相同年齡的人，性生活狀態卻可能差別很大。有些人只有30到40歲，很少感到性愛和快樂。然而，有些人已經70歲了，他們的性生活仍然活躍。其實，這與性功能的衰老程度有很大關係。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，現代人的無意識行爲很可能會損害功能，甚至在性方面不老。世界衛生組織生殖健康醫學研究員特蕾西·考克斯指出，爲了使功能不衰退，必須儘量避免損害功能的行爲。
男性損害功能的常見行爲:
1.年輕時性生活頻繁。性生活是一項重體力活，性生活容易給男性帶來疲勞感，需要適當的休息和恢復，如果頻率過高，連續性生活，男性可能會延長不應期，即性刺激遲鈍，射精時間遲緩，性生活等功能問題。
2.婚外性行爲。哈佛大學公共健康學院的研究人員發現，一夜情、婚外情等性行爲，會增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發生早泄等問題。
3.抽菸喝酒。酒精會減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨牀表現爲性慾減退等。煙中毒素也抑制功能，引起勃起功能障礙。
4.長期生活在噪音環境中。英國生殖健康專家調查顯示，男性長期生活在噪音爲70-80分貝(音量約爲噪音街和百貨商店)的環境中，性功能傾向減弱的90分貝以上的高噪音環境中，性功能紊亂的更高噪音不能射精。
5.喜歡坐軟沙發。長時間坐沙發會對男性陰囊帶來嚴重傷害，令陰囊受壓，阻礙血液流動，讓男性勃起能力受到影響。
女性損害功能的常見行爲:
1.性長期不能滿足。性興奮時，女性骨盆、外生殖器大量充血。不滿足的話，性生理反應會中斷，骨盆、外生殖器的充血也不會立即消失，腰背疼痛、免疫力下降等問題也會導致性器官早衰。
2.經常打亂生物鐘。熬夜打亂生物鐘的女性月經不調的概率是休息規律者的2倍，痛經、性冷淡也很多。作息混亂會導致內分泌功能失調，影響體內激素分泌，進而對性慾造成影響。
3.卵巢疾病。卵巢是女人健康的開關，卵巢出現疾病或提前衰老會導致性功能隨之下降。除了疾病，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。
4.過度減肥。減肥過快會妨礙體內荷爾蒙的平衡，降低性慾，影響生育。
