改變生活習慣
經常騎自行車或摩托車，長時間摩擦或壓迫會陰部會導致前列腺充血引起前列腺炎。男性應該儘量減少騎自行車的時間，在騎自行車的路上站一會兒，緩解會陰部的壓力，促進血液迴流。
適量運動
結合運動和工作，每天適量運動，保持明亮樂觀的心情。開車族:注意適當的運動，開車時改變姿勢，加強鍛鍊，增強體質，司機不要熬夜。建議上班族:工作間隙可以通過個人操作緩和。
規律性生活
臨牀表明，每週三次以上規律性生活可以緩解前列腺疾病，排出前列腺的最佳方法是規律性生活，許多中年夫婦逐漸失去性生活，對前列腺保健非常不利。
健康飲食
飲食要求少吃油煎食品和高脂肪食品，多吃新鮮蔬菜和含有天然不飽和脂肪酸的水果仁，如向日葵、芝麻、南瓜等。遠離咖啡、濃茶、辣食和酒精。
多喝水
多喝水，稀釋尿液濃度，有利於前列腺暢通。
洗澡
洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，改善前列腺局部血液循環，適當按摩前列腺，動作柔軟，緩解症狀。
