很多男性朋友在性生活後，覺得自己的性愛不滿意，覺得自己不能滿足自己的伴侶，總是覺得自己的性愛不能在一定的空間內提高。作爲男性朋友，性質的好壞與陰莖的硬度有關。如何提高自己的陰莖硬度是很多男性朋友關心的話題。讓我們來看看專家如何說明這個話題
男性陰莖硬化的7個祕訣，具體介紹
第一，強化男性朋友性器官的功能，也強化男性朋友性激素的分泌，專家在此介紹一種方法。平時用蹲馬步的方法訓練腰部力量和骨盤肌肉。
第二，俗話說，飯後走百步，活到九十九。飯後散步可能沒有上述神，晚飯後在公園散步，一般散步5000步，有分解血糖的作用，也有鎮定交感神經的效果。
第三，男性朋友晚上裸睡也有利於健康，爲了不減少男性朋友的功能，最好晚上裸睡，讓弟弟呼吸新鮮空氣，冷卻蛋蛋，提高睾丸的功能。
第四，減肥也有助於男性朋友陰莖硬化，在生活中多運動，尤其是腿部肌肉。
第五，男性朋友通過自慰鍛鍊法可以提高男性陰莖的硬度，可以強烈刺激，但不能一口氣射精，不能達到鍛鍊鏈陰莖的目的，男性朋友可以用手握緊、放鬆、握緊的方法，反覆壓迫男性朋友的陰莖
第六，男性朋友的陰莖硬度可以通過強化陰莖反應的方法訓練陰莖，選擇自由上下抽動的動作。
第七，男性朋友排便後，首先閉上兩隻眼睛，釋放肩膀的力量，從頭到腳的力量，使嘴半閉，然後放鬆臉的肌肉，慢慢地反覆短暫的腹部呼吸，持續30秒。經常做這樣的動作也增強男性陰莖的硬度。
溫暖提示:以上介紹了男性陰莖硬化的7個祕訣，希望能幫助男性朋友，小編在此注意男性朋友，如果不注意這些常見事情，就會引起不必要的麻煩，生活中男性朋友有良好的生活習慣是很重要的
