性專家MichaelCastleman說：“健康男性在任何年齡都可以勃起。但如果男性進入五十歲，勃起功能會發生變化。勃起速度放慢了，他們不能但靠幻想來勃起了，你需要控制、指導性刺激。”其實，日常生活中，只要做幾個明智的決定，採用一些科學方法，便控油使你的丈夫保持性能力，甚至提高性能力。
(1)按摩陰囊可以強化男性精力
用手直接按摩陰囊，改善睾丸的血液循環。睾丸經常供應新鮮血液，提高睾丸功能，提高男性精力。按摩一天一次，每次兩三分鐘就可以了。時間不容易太長。刺激過強，反而會降低睾丸的功能。
(2)閉着眼睛冥想的美女伴隨着
鼓勵你的丈夫在工作餘暇和業餘時間閉着眼睛冥想，想象和美女和他朝思暮想的女性親密，但不要太清楚，委婉地說，否則男性會誤以爲你鼓勵外遇。這種白日夢雖是虛構的，但可以加強你丈夫身體的雄性激素分泌，使身體的性關係器官小鍛鍊，大大提高對性的敏感性。
(3)鍛鍊愛
陰莖根部骨盆肌被稱爲男性愛，其中恥骨尾骨肌起着主要作用。增強這些部位的肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，增加性高潮時的快感，有助於患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的方法找到自己的恥骨尾骨肌肉。另外，如果找到這些肌肉，可以有意識地鍛鍊，方法是想象停止小便。一般來說，每天鍛鍊兩次，每次15次，每天增加收縮次數，直到每天能做一次50次，在此基礎上，可以稍作變化。在放鬆之前，收縮骨盆的肌肉，維持3秒鐘，這樣鍛鍊1個月，一般能感受到愛的幫助。
(4)來場冷熱水交替浴
是一種古老的增強男性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好保持一定的室內溫度，防止感冒，浴缸內充分溫熱後再出浴缸，陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再出浴缸。這樣反覆練習三五次就可以結束，每天堅持交替浴的話，男性就會精神飽滿，功能強化，減輕疲勞感。
(5)輔助金屬-鋅
男性精液中含有高濃度的鋅，鋅可以保證男性的功能，還有助於提高人的抗病能力。建議男性每人每天服用15微克鋅。這種劑量是運動量大的男性，一般來說，男性只服用這種劑量的三分之二。但是，每天鋅的使用量不能超過15微克。因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅57微克。此外，火雞肉、海產品和大豆含鋅量也很高，可以適量食用。
(6)刺激腹股溝管部強化睾丸功能
刺激陰莖根部兩側腹股溝管也大大提高功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通道。因此，良好的腹股溝管血液循環是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩根手指按壓陰莖根部兩側，從上向下按摩，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡覺前可以在牀上按摩。
(7)多食海魚和海藻
在古羅馬時代，魚是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作爲性愛的催化劑至今仍很有名。科學研究證明，魚含有豐富的磷，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。
