1.實際上，男性和女性都需要性生活來滋潤，共同的特徵就像學習某種技術的車工一樣，從最初的疏遠到後來的精通是理所當然的，在性生活的過程中長期性生活，掌握更多的性知識，在性生活中找到不同的喜悅和刺激。相反，長時間不做愛的話，性生活會變得疏遠、緊張、憂慮等，長時間性能力會下降、內分泌失調，女性會誘發很多婦科疾病，所以有規律的性生活對夫婦都有好處。
2.古代就有禁慾。主要刺激性慾膨脹，但不過性生活，不自慰。就像一個人吃春藥找不到人發泄一樣痛苦。禁慾是非常痛苦的事情。
3.很多人都知道精子對人體的重要性，也有人把精子比作人類的精華、精神等。男性精子可以幫助女性發光，消除婦科疾病。長時間沒有性慾，男性陰莖海綿體長時間充血，功能逐漸減退，男性煩躁，情緒低落，失眠多夢，注意力不足等，如果發生這些情況，手淫解決自己的性需求，緩解生理壓力。
4.普通男性長期禁慾，首先給心理帶來很大沖擊，在現代生活中，爲了生活和工作的需要，分居也不少，長期禁慾使夫妻間的感情逐漸疏遠，長期男性患陽痿，性能下降，專家認爲長期禁慾是陽痿的主要原因。
禁慾不僅會損害自己的身心健康，還會影響夫妻間的和平，性慾對夫妻雙方都有好處，但不要過度渴望，過度渴望會產生相反的效果。長期禁慾會減少男性性慾，缺乏性快感和功能障礙的症狀，如果沒有性交，可以適當手淫緩解長期禁慾。
