男性會有更年期綜合徵，主要是由男性雄激素減少引起的。當男性出現以下症狀時，應警惕更年期綜合徵的到來，並注意有針對性的恢復，減少不適。
皮膚鬆弛發癢。更年期男性皮膚鬆弛，肌肉不如年輕時強壯，這與中年男性吃得多、動得少、代謝紊亂有關。你可以多吃富含碘和不飽和脂肪酸的海鮮，如海帶和紫菜，以促進新陳代謝，保護皮膚，防止這個年齡的皮膚瘙癢。
內分泌紊亂。男性更年期雄激素減少，導致內分泌紊亂，表現爲記憶喪失、疲勞、頭暈、心悸、全身不適。可以多休息，減輕壓力，定期飲食，堅持體育鍛煉。如果仍未緩解，且有甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，懷疑甲狀腺機能亢進的可能性。
泌尿系統症狀。許多更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，這與雄激素水平紊亂引起的前列腺增生有關。治療前列腺增生，注意清淡飲食，戒菸限酒，少吃辛辣食物。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需要醫生鑑別。
性生活質量差。雄激素水平的下降會導致性慾下降、性活動下降、勃起硬度下降等。你可以吃更多能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不應過度，以不感到疲勞爲準。
精神脆弱。更年期男性往往敏感、不耐煩、易怒；抑鬱、焦慮或恐懼、孤獨；缺乏信心。美國心理學會建議更年期男性不要責怪自己，與家人或信任的朋友交談，並參加一些能讓自己有成就感的活動。如果你對你通常感興趣的事情不感興趣，你應該考慮抑鬱症的可能性，最好去精神。
心血管功能不穩定。更年期男性血管彈性差、動脈硬化等問題相繼出現，容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀；也容易出現呼吸困難、手腳麻木等症狀。桑椹、龍眼、棗、山藥、核桃等改善心血管功能的食物可以適度攝入。如果經常出現呼吸短促、胸悶氣短，最好警惕更年期高發病率，如動脈硬化和高血壓。
消化不良。表現爲食慾不振、腹脹、口苦泛酸、便祕、腹瀉等症狀。注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食物，多吃水果蔬菜。如有上腹痛、不適、噁心嘔吐、排便次數增加、大便中帶血或粘液等症狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時到消化科就診。
腰腿關節疼痛。更年期男性會有駝背、關節疼痛、腰痠腿軟等。可以補充富含蛋白質和鈣的牛奶和豆類。如果飲酒過量，疲勞後關節疼痛加重，伴有發燒、疲勞、心率加快等，要警惕痛風的可能性。
