男性對更年期並不陌生。很多男性進入更年期後情緒變化很大，煩躁易怒，甚至誘發更年期抑鬱症。更年期抑鬱症給患者及其家屬帶來了很大的麻煩。那麼，什麼是男性更年期綜合徵呢？飲食要注意什麼？
男性更年期，又稱男性更年期綜合徵，是指男性雄激素分泌下降引起的一系列病理變化和臨牀症狀，醫學上稱爲中老年男性雄激素缺乏(pADAM)。約40%的男性在40-70歲時會因睾酮缺乏而出現更年期症狀。男性更年期應特別注意飲食。讓我們談談男性更年期飲食應該注意什麼：
飲食禁忌也應按照中醫辯證論治選食的原則進行。進入 50 後，肝腎陰虛患者逐漸表現出腰痠腿軟、頭暈、耳鳴耳聾、記憶力喪失、急躁易怒、五心煩熱、口乾少津、陰莖易舉，但很快就會變軟，精液排出量逐漸減少，舌苔少，舌質紅，脈細數等。此時，應吃具有滋陰降火、養液清熱功能的食物，避免辛辣乾燥、性熱助陽、傷陰消耗津的物品； 脾腎陽虛多見於肥胖、疲勞、冷肢、食物少、大便稀薄、排尿長、夜尿頻繁、性慾減退、精液冷、舌質輕胖、苔蘚薄白、脈搏虛弱等。此時，宜服用具有溫補活力的熱食，或吃具有健脾暖腎的溫補食品，避免吃各種生冷、損傷脾陽、消耗氣體、油膩的食物。
膽小的人膽小易驚，性交時更膽小，性慾下降，伴有陽痿和早泄，多疑，不安，晚上睡覺，經常悲傷哭泣，無法控制無法控制自己，舌頭淺紅色，脈搏虛弱。此時，應服用具有心靈平靜、氣、血作用的食物，避免吃冷陽、辛辣刺激、幹氣等食物。肝鬱氣滯患者情緒抑鬱、抑鬱、抑鬱、情緒焦慮、胸部脅迫、行走疼痛、嘆息、打嗝、食慾不振、飲食減少、性慾下降，或長期無性慾、舌苔薄白、脈弦細。此時，應食用具有氣、肝、抑鬱、脾作用的物品，避免吃生、冷、油膩、粘稠的食物。
