便祕在人們的生活中很常見，大多數人都有便祕的症狀。便祕不僅對人們的生活有一定的影響，長期的便祕也會影響人體的健康。因此，長期存在便祕的人需要養成良好的飲食習慣和生活習慣，減少熬夜等不健康行爲。
大便乾燥能吃什麼水果
大便乾燥是便祕的主要表現，便祕飲食治療主要包括飲食纖維豐富的食物和補充足夠的水分。膳食纖維主要分爲非水溶性膳食纖維和水溶性膳食纖維，通常建議便祕患者增加新鮮蔬菜和水果的攝入屬於水溶性膳食纖維，如香蕉、柑橘、蘋果等纖維含量高的水果有助於促進大便排放，便祕患者也建議食用穀物等非水溶性膳食纖維，在攝入膳食纖維的同時也需要補充大量水分，補充水分不足，便祕容易加重。
便祕的原因
1、精神心理因素、強迫症、不安、抑鬱症等心理障礙者容易患便祕症狀。
2、腸道病變，腸道病變包含直腸脫垂、腫瘤、炎症性腸道病、疝氣等症狀，腸道病變易造成功能性出口梗阻，進而造成大便失效。
3、濫用瀉藥，長期應用瀉藥，特別是刺激性瀉藥，腸粘膜神經受損，降低腸肌張力，最終引起嚴重便祕。引起便祕的其他藥物包括利尿劑、抗膽鹼藥、阿片類鎮痛藥、抗抑鬱藥、鈣困難藥等。
