隨着醫學常識的普及，許多準備懷孕或懷孕的女性都知道需要補充葉酸，但爲什麼要補充葉酸卻不太清楚。事實上，葉酸對預防胎兒發育畸形非常有效，尤其是脣齶裂。孕婦應該怎樣補充葉酸呢？
葉酸足胎兒畸形率下降7成
中國婚前育齡婦女血清抽樣調查顯示，中國城市和農村婦女葉酸不足者分別爲21%和38%，孕婦攝入不足、胎兒需求量大、排尿量多於平時而醫學證明，孕婦正確補充葉酸能預防絕大部分神經管畸形兒的發生，使神經管畸形發生率下降約70%。
孕婦補充葉酸可分爲孕前、孕中和孕後三個階段進行。妊娠初期(3周~6周)是胎兒中樞神經系統生長髮育的重要時期，妊娠第4週末胚胎形成原始腦泡，此時最容易受到畸形因素的影響，妊娠中後期也必須繼續補充少量葉酸片，不能中斷是妊娠中、後期嬰兒體內核酸合成、胎盤組織、紅細胞的增加如果此時葉酸不足，還會引起巨大的幼紅細胞性貧血、先兆性子癇、胎盤早剝。
孕婦的葉酸每天需要600-800微克
女性對葉酸的需求增加，成年女性每天需要攝取100-200微克的葉酸，孕期女性上升到600-800微克，孕婦可以服用葉酸增補片進行補充。另外，動物肝、腎、綠葉蔬菜葉酸含量豐富，可以多吃。爲了最大限度地保持葉酸，深綠色的葉菜煮後，95%的葉酸消失了。因此，不要長時間在高溫下炒、煮和油炸食物。有些女性長期服用葉酸後會出現厭食、噁心、腹脹等胃腸症狀，所以補充葉酸必須在醫生的指導下進行。
雖然葉酸可以預防脣齶裂，但是補充葉酸也不要過量，有調查研究顯示，過量補充葉酸會導致胎兒發育遲緩，也有可能會引起孩子神經系統的損傷，所以補充葉酸也要適度。再就是平時一定不要亂吃藥物，這也是導致孩子脣齶裂的一大因素。
