孩子的成長和吃進去的的東西的品質有很大的關聯，如果希望孩子長高，應平衡各種營養。孩子長大了，除了保持營養，充足的睡眠，體重也不要太胖。男孩到了14歲就會迅速成長。14歲的男孩通常身高在155釐米到165釐米之間。每個人的發育情況有所不同，生長激素分泌的高峯也是不一樣的，還受一些地域影響，14歲的男孩身高難免會出現差異。
14歲男孩正常身高
1、14歲男孩的平均身高是160cm左右，這個時候身體會發生一些變化，這個時候處在發育時期，在青春期生長髮育的黃金階段。
2、南北方有身高差距，這是地理位置的影響。衆所周知，北方的維度比南方高，所以住在北方的人有更多的機會接受太陽和紫外線，紫外線會促進人體的骨骼發育，這就是爲什麼住在歐美高緯度的國家人身高更高的原因。
有助於兒童成長飲食的關鍵
1、飲食平衡。孩子的成長與吃的東西的質量有很大關係，如果想讓孩子長高，就必須平衡各種營養。每天吃的食物數量爲25~30種，比每天只吃3~5種食物的營養豐富得多。
2、鈣應充足。鈣是骨骼生長的基礎，飲食中不注意生理所需的鈣攝入量，鈣攝入量低，血液中鈣和軟組織鈣的含量不足，從骨骼中攝入鈣，骨骼中缺鈣會引起骨質疏鬆症、椎骨變形、脊柱變形。這個階段的孩子對鈣的需求很高，但是大多數家庭在日常飲食中不能滿足孩子對鈣的需求，所以很多孩子營養不良。
