現在生活壓力太大，即使是年輕人，也有很多脫髮。掉頭髮是很多，頭髮慢慢變少了。大多數情況下，熬夜會發現枕頭上有很多頭髮。這種感覺很可怕，很多愛美的女性都很害怕。自己僅僅二三十歲的年紀，就變成了禿頂。
這確實是個問題，現在幾年只有二十三歲的年輕人開始掉頭髮，到了四十五歲，估計禿頭的人很多。這裏說的掉髮，不是一般的掉髮。每個人都有掉頭髮的情況，只是掉了多少。
秋冬季節，頭髮脆弱，易脫落。此時，脫髮是正常現象，但只有少量脫髮，不會大量脫髮。如果大量掉落，建議檢查身體狀況。有時候，掉髮是身體提出來的一些警示，癌症病人經常也會有脫髮的現象，及早檢查纔會有備無患。
年輕人掉髮的三大原因，主要是：熬夜，喜歡染髮，喜歡吃鹹辣的食物造成的。既然知道原因，就應該改變自己的生活方式，不要總是熬夜，減少自己燙髮的次數。因爲燙髮對頭髮的傷害非常大，有可能得癌症。更何況，自然的顏色更美麗，爲什麼要這樣折磨自己？
鹹辣的食物不僅會讓人脫髮嚴重，而且對機體的其他部分也是非常不好的，應該要少吃些過分鹹辣食品，多吃一些清淡的，對身體有好處的食物。
已經脫髮了的人，首先是改變自己的生活方式，然後也可以通過使用一些食物來讓毛髮重新生長，比如說芝麻，常吃芝麻有助於頭髮的快速生長。
如果是病理性脫髮，可以通過服用藥物來得到治療。堅持用軟膏塗抹，堅持早睡早起，不熬夜，慢慢長髮。注意不要使用刺激性高的染髮劑和染髮膏。已經染過頭髮的人，可以剪掉染過的頭髮，讓頭髮自己長大。
如果是因爲油脂分泌過旺，而導致頭髮脫落，則應該要少吃油膩的食物，多吃一點清淡的蔬菜水果。這樣皮質油脂分泌少，頭髮不會掉下來，也不會禿頭。
