對於有的疾病，我們會推薦中醫按摩、推拿等療法去醫治，但對於骨質疏鬆不建議按摩療法，那麼，骨質疏鬆怎麼治療呢？下面主要爲您介紹骨質疏鬆療法。
按摩引起骨折
幾天前，68歲的張太太在超市購物後感到有點累，所以她坐公共汽車回家了。車裏有很多人，張太太被擠得喘不過氣來。回到家後，她感到背痛，尤其是窒息。女兒龐女士看到眼睛，覺得老人太累了，所以她按摩了她一會兒。
但按摩後，老人並不感到放鬆，但疼痛更強烈，尤其是在胸部，更窒息。龐女士驚慌失措，迅速把老人送到了醫院。經檢查，發現老人的肋骨已經斷了好幾根。難怪老人感到喘不過氣來。
據醫生介紹，老年人骨質疏鬆症嚴重，公交車擁擠，按摩後，這是老年人骨折的根本原因。
骨質疏鬆者不建議按摩
市場上一些按摩產品的質量不合格，加上患者使用不均勻，長期使用不當可能會造成一些軟組織損傷和脊柱小關節損傷，對關節和骨骼造成一些潛在的損傷。因此，不建議骨質疏鬆症患者使用按摩方法。
哪些運動可以緩解骨質疏鬆症
腳跟起落運動。腳跟併攏站立，腳趾打開30度，雙手叉腰，腳跟一起落下，每次做10次。~20次，一天3次。腳跟起落可以壓迫大腿根部，增強大腿骨骼，鍛鍊小腿腹肌。
仰背肌伸展運動。躺在毯子或牀上，雙手交叉放在脖子後面，慢慢站起來，腳壓在地上或牀上保持不動。這個動作堅持5~10秒，慢慢呼氣，然後恢復姿勢。一次做15次，一天做一次。注意頸部不要壓得太緊，上半身站起來，盡你所能。鍛鍊背部肌肉可以增強腰椎骨。
蹲下。站立，雙腳張開30度，略寬於肩膀。雙臂向前伸展，腰部力量緩慢蹲下，膝蓋90度，注意膝蓋不超過腳趾，整個過程約10秒，然後站直。一次做5次，一天做3次。蹲下可以增強大腿和臀部的肌肉，然後增強對上半身骨骼的支撐。
