很多人因爲患有脂肪肝，確又不知道如何在生活中對自己的身體做好護理。不僅要在醫院得到相關治療，更要在生活中多多注意這樣纔會顯得主動。下面給大家介紹在日常生活中和醫療上治療的幾種方法
飲食療法。飲食習慣，應堅決戒酒。同時，當各類保健藥、營養藥等沒必要服用時就不要服用。三餐要規律，因爲過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的食物必然會引起身體脂肪過度蓄積，引起肥胖並誘發脂肪肝。飲食方式無規律，如經常不吃早餐，或者三餐飽飢不均會擾亂身體的代謝動態，爲肥胖和脂肪肝的發病提供條件。進食速度過快者不易產生飽腹感，且難以消化，導致能量攝入過多及代謝吸收不充分等促發肥胖性脂肪肝。
運動治療。1、運動種類:主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。
2、運動強度:脂肪肝的人應根據運動後勞累程度和心率(脈搏)選擇適當的運動量，以運動時脈搏爲100～160次/分鐘(以170減去實際年齡)，持續二三十分鐘，運動後疲勞感於一二十分鐘內消失爲宜。
3、運動實施的時間帶和頻率:根據研究，同樣的運動項目和運動強度，下午或晚上鍛鍊要比上午鍛鍊多消耗20%的能量。因此，運動鍛鍊時間最好選擇在下午或晚上進行;散步的最佳時間是晚飯後45分鐘，此時熱量消耗最大，減肥的功效也最好。運動實施的頻率以每週3～5天較爲合適。
藥物治療
到目前爲止，尚無防治脂肪肝的有效西藥。一般常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、以及某些降脂藥物等等。
中醫治療
我院特設脂肪肝門診作爲健康宣教平臺，通過對脂肪肝的專項管理，開發了許多脂肪肝的中醫特色治療，在臨牀實踐過程中取得了較爲滿意的療效，現介紹如下:
(1)疳脂平片:通絡化痰，解鬱化溼。用於脂肪肝、高血脂等屬肝鬱脾溼、痰瘀阻絡者。
(2)葉子花茶:疏肝調脂，用於防治脂肪肝及高血脂症患者。
(3)和肝理脾丸:醒脾健胃，疏肝通絡。
(4)消石片:利膽退黃，活血化痰。
(5)杞黃龜苓膏:補肝益腎，滋陰養血，益氣健脾，化瘀通絡。
(6)大黃蟄蟲丸:活血破瘀，通經消痞。
(7)快胃舒肝片:健胃止吐，舒肝止痛。
(8)HD脂肪肝治療儀:通過特定穴位電脈衝物理治療，改善肝臟的微循環，增強了肝臟的脂肪代謝，促進脂肪的轉運，減少肝內脂肪的堆積，從而阻斷脂肪肝向肝硬化發展。
(9)中藥局部穴位敷貼:應用"消脂貼"以疏肝健脾、祛溼化痰、活血通絡爲法，通過藥物局部(肝區)穴位帖敷使藥物直達病所。
以上是在日常生活着和中西治療的一些治療方法，患者應該在日常飲食，運動方面加強。對自己的身體負責。希望對患有脂肪肝的患者有所幫助，祝您早日康復。
