現在脂肪肝不再是胖子的專利，現在很多身材苗條的人也患有脂肪肝，給人們造成很大的傷害。治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，還要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。同時也要戒菸戒酒，保持良好的心態對待這種疾病。
隨着家庭生活不斷地富足，餐桌上每頓飯都有魚肉，但是長期這樣吃下去脂肪肝就會稍無聲息的找上您。因此怎麼根治脂肪肝是每個患者都比較關心的問題。其實脂肪肝的治療目前沒有捷徑的方法，關鍵還是看自己日常生活中飲食和鍛鍊。
遠離脂肪肝的方法主要有以下幾種:
1、禁酒:我們都知道長期喝酒最容易患有脂肪肝了，酒精對肝臟的損傷是不容忽視的，因此禁酒是非常有必要的。對於輕度的脂肪肝，禁酒後1個月左右配合良好的飲食和運動，脂肪肝就可消失，否則容易使得肝臟纖維化。
2、補充維生素:人們患有脂肪肝後肝臟的代謝功能就會下降，而維生素在進入人體後通過肝臟代謝轉化成人體所需要的物質，肝臟代謝功能下降維生素的轉化功能也就下降，這個時候可補充更多的維生素來滿足自身的需求，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣對於脂肪肝的逆轉也有一定的幫助作用。
3、積極鍛鍊身體:人體攝入過多的脂肪無法消化吸收就會堆積在人體內，患者要積極的鍛鍊自己的身體，適當的運動可消耗體內的脂肪，對於脂肪肝的改善效果是明顯的。
4、定期檢查身體:我們的身體在出現任何毛病之前症狀都不是很明顯，等察覺到異常時病情已經相當嚴重了。因此我們要養成定期檢查身體的習慣，這樣就能隨時瞭解自身的情況，一旦有任何的異常也能做出相應的治療措施。
通過上述的介紹可知根治脂肪肝還是要從我們的生活入手，合理搭配營養、不吸菸不喝酒、積極鍛鍊身體。最好做到一年檢查一次身體，這樣就能及早發現病情，及早治療。如果脂肪肝特別嚴重的話，還是要到正規專業的醫院檢查治療，積極配合醫生保持良好的心態。
