骨質疏鬆症在老年朋友中很常見。如果出現這種症狀，應及時進行必要的保健和治療。這麼長時間以來，我們將詳細解釋骨質疏鬆症的治療方法是什麼？讓我們看看！
1)控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數蔬菜和水果都是鹼性食物，而大多數肉類、穀物、糖、葡萄酒、魚和蝦等食物都是酸性食物。健康人每天攝入的酸性食物和鹼性食物的比例應爲1：4。殼寡肽是一種動物性活性鹼，能迅速消除人體體液中的酸性物質，維持血液中鈣濃度的穩定人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆症。（2）吸菸會影響骨峯的形成。過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝。喝濃咖啡會增加尿鈣的排泄，影響身體對鈣的吸收。過量攝入鹽和蛋白質也會增加鈣的流失。上述不良習慣應避免在日常生活中形成。?(3)運動能促進人體新陳代謝。戶外運動和適量的陽光照射有利於鈣的吸收。肌肉收縮，直接作用於骨骼牽拉，有助於增加骨密度。因此，適當的運動也有利於預防骨質疏鬆症。?(4)要防止缺鈣，還必須養成良好的生活習慣，避免過量攝入酸性物質，加重酸性體質。比如整夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活不規律，會加重體質酸化。要養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，預防骨質疏鬆。(5)不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽、魚蛋等。，吃一些綠色有機食品，防止口腔疾病。?(6)保持良好的心情，不要有太大的心理壓力。過度的壓力會導致酸性物質的沉積，影響新陳代謝的正常進行。適當調節情緒和自身壓力可以保持弱鹼性體質，防止骨質疏鬆。通過以上分享，你對如何治療骨質疏鬆症有一定的瞭解，所以在未來的飲食生活中，我們必須選擇對我們的身體有健康意義的食物，以確保健康。
