在生活中，我們經常看到貧血的人，他們大多臉色蒼白，沒有血色，體質虛弱，抵抗力下降。即使是比較嚴重的患者也經常出現昏厥現象，必須注意。事實上，貧血可以通過食療來治療。
貧血在中醫學上屬於虛證範疇，常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛。患者可以根據自己的病情，選擇合適的飲食療法進行調整:
桂圓15克，棗3~5枚，粳米100克，煮粥溫服。這種粥有養心補脾、補強的效果。
羊骨洗淨打碎，加水煮湯，去渣加入粳米煮粥。10~15天是療程，有補腎壯骨出血的作用。
粗糯米100克，薏苡100克，棗15張，煮粥，滋陰補血。
首烏60克，棗3~5枚，粳米100克。製作第一個烏煎取濃汁去渣，加入棗和粳米煮粥，熟的時候加入適量的糖，再煮一兩次就可以了，加熱衣服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需要砂鍋或搪瓷鍋。這種粥有補肝益腎、養血理虛的效果。
雞蛋分散，用水煮加鹽，用蛋黃煮，每天喝兩次。這種食療有補鐵作用，適用於缺鐵性貧血。
豬肝100克，菠菜50克。豬肝洗淨切片，與澱粉、鹽、味精適量調整，放入油鍋中炒熱菠菜
或豬肝50克，洗淨切片，放入沸水煮至近熟時，放入菠菜，吃肝臟喝湯。豬肝和菠菜一起吃有補鐵作用，適用於缺鐵性貧血。
本站建議，如果平時有貧血症狀，建議多吃以上介紹的食物。如果大家能繼續下去的話，血氣會逐漸好轉，精神狀態也會恢復正常，但是如果貧血嚴重的話，建議去醫院做檢查。
