便祕是老年人常見的疾病，老年人胃腸功能衰退，胃腸蠕動發生變化，但消化功能減弱，容易引起便祕。便祕是大便澀結、不良的慢性疾病。便祕危害極大，易造成頭暈、胸悶、食慾不振，嚴重者可造成腸梗阻，有生命隱患。
便祕的危害
影響美觀
便祕患者體內最容易堆積毒素，因此面部容易出現面部色素等問題，大大影響美觀。
大腸癌
便祕患者因毒素長期積累在倡導中，長期容易誘發大腸癌的發生。
五臟中毒
長期便祕，體內毒素增加，毒素不及時排除，體內五臟中毒，逐漸發展爲其他疾病。
腦中風
爲了使便面患者上廁所時順利排便，一般會使勁。用力大大增加腹壓，屏住呼吸。這種情況容易引起心肌梗塞和腦中風。
便祕如何治療
藥物治療:果導片、開塞露、牛黃解毒丸、槐角九等可以治療便祕，但使用量必須適當，不要太多。不那樣的話，腹瀉就會停止。不要只用藥物治療，也不要形成惡性循環。
飲食療法:攝取足夠的水分，軟化大便，保持腸道流暢、排便順暢的蔬菜和水果，促進腸胃蠕動，幫助排出糞便的蜂蜜不僅營養豐富，而且有潤腸的作用，早晚可以喝蜂蜜的菠菜也是治療便祕的最佳食物如果患者有吃零食的習慣，花生是你最好的選擇。花生含有豐富的潤腸油脂，總結油脂不僅潤腸效果好，而且對產後的人有很多好的烹飪效果。只要注意飲食烹飪，便祕就好便祕。
自我按摩療法:按摩腹部，首先把右手掌放在肚臍上，左手掌疊在右手掌背上，順時針按摩，從小到大，一週按摩一次，按摩64-108次，擴大到全腹，從大到小，按摩逆時針，按摩64-108次最後放在肚臍上一會兒。
起牀時喝冷水:很多人早上起牀時有喝水的習慣，對便祕患者來說，起牀時喝冷水比較好。因爲冷熱水刺激大腸蠕動。同時，冷水也可以作爲營養被體內吸收。
便祕患者吃什麼好
一、蜂蜜
蜂蜜有非常好的保健功效，不僅營養豐富，而且是天然的滋補食品。蜂蜜還具有解毒、潤燥、潤腸通便的效果，常用於便祕飲用。
二、堅果
堅果除了營養豐富外，還可以幫助皮膚滋潤，提供身體所需的各種營養。另外，具有很好的潤腸通便作用，有助於排出體內多餘的廢物，發揮養生保健的作用。
三、梨
梨可以滋陰潤燥，還能有效治療咳嗽。多吃梨還可以保持排便通暢，梨可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張，是痔瘡患者在今秋做了手術後的首選食品。
四、酸奶
酸奶能促進腸道內有益菌——乳酸桿菌的增殖，並且可抑制腸道內有害菌的繁殖，因此具有保護腸道粘膜、恢復腸道正常功能的作用。
五、水
身體缺水是導致便祕的最根本原因，據瞭解多數便祕患者都屬於不愛喝水類型，水可以幫助身體新陳代謝，排除毒素，還能幫助滋潤皮膚，是身體必不可缺的元素。
