爲什麼有些人擔心自己的長期便祕？她覺得自己不怎麼吃東西，怎麼還便祕呢？這就是她對身體的機能不是很瞭解，這個人體的組織功能，越是不用，就會減弱，就像大腦一樣，不經常用腦的人，很容易患老年癡呆症。下面介紹一下形成便祕的一些因素。
食物在空、迴腸消化吸收後，剩餘不能再吸收的糜爛渣隨腸蠕動從小腸排出到結腸，結腸粘膜進一步吸收水分和電解質，糞便一般在橫結腸內逐漸形成，最後輸送到乙狀結腸、直腸。
直腸黏膜受到糞便充盈擴張的機械性刺激，產生感覺衝動，衝動經盆腔神經、腰骶脊髓傳入大腦皮質，再經傳出神經將衝動傳至直腸，使直腸肌發生收縮，肛門括約肌鬆弛，緊接着腹肌與膈肌同時收縮使糞便從肛門排出體外。以上即是正常的排便反射過程。如果這一排便反射過程的任何一個環節出現障礙時均可導致便祕。以下因素是便祕的重要原因:
1、攝取的食物和水分過少，腸內的糜爛殘渣和糞便量也少，不足以刺激腸道的正常蠕動。
2、腸道的蠕動減弱或腸道肌肉張力減低。
3、腸腔有狹窄或梗阻存在，使正常的腸蠕動受阻，導致糞便不能下排，例如腸梗阻或左半結腸癌。
4、排便反射過程中任何環節有障礙或病變時都可發生便祕，如直腸粘膜機械刺激感減弱、骨盆神經、腰骶脊髓神經病變、肛門約肌痙攣、腹肌和橫膈肌收縮運動減弱等。
看到了這些因素，我們要重視我們的營養吸收，保持大便的規律通暢，不要爲了減肥不吃東西，身體不能吸收足夠的營養，同時還會引起身體的疾病。
