便祕是鍼灸治療法如何預防便祕是有效的
便祕是生活中常見的疾病，但很多人不知道中醫也有助於治療便祕。具體的方法是什麼？
鍼灸治療以大腸俞、招穴、三焦、腎經穴爲主。主穴如支溝、天樞、照海、大腸俞、左水道。熱盛，加曲池、合谷；氣滯，加中脘、太沖；氣血兩虧，加脾俞、胃俞、足三裏；下焦虛寒者灸神闕，氣海。實際祕密使用腹瀉法，腸，疏肝理氣虛祕用補充法補充血氣，潤腸通便寒祕灸溫下焦通便祕。
天樞穴
配穴:腸道實熱加曲池、豐隆、內庭、腸道氣滯加中腦、氣海、脾虛弱加三裏、豐隆、脾腎陽虛加關元、陰虛腸乾燥加支溝、照海。
操作方法
已選腧穴常規消毒，點燃酒精燈，右手持火針，用酒精燈的外焰將針燒至紅白，點刺腧穴0.2～0.5寸，迅速拔出，並用消毒幹棉球按壓針孔片刻。對頑固性便祕，可用毫針深刺天樞穴2～3寸。
要領和注意事項
消瘦者，火針刺入腹部穴位深度0.2~0.3英寸。天樞穴的深刺必須慎重，一般在排除腸潰瘍、腸粘連、腸梗阻、脾大等疾病後才能使用，注射緩慢。
便祕如何預防
飲食過少，食品過於細膩，殘渣不足，對結腸運動的刺激減少。多吃對通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。
避免排便習慣受到干擾:精神因素、生活規律的變化、長途旅行過度疲勞等無法及時排便時，容易引起便祕。避免濫用瀉藥:濫用瀉藥減弱腸道敏感性，形成對瀉藥的依賴性，引起便祕。
合理安排生活和工作，結合工作和休息。適當的文體活動，尤其是腹肌鍛鍊有利於腸胃功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更爲重要。
養成良好的排便習慣，每天定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不可忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，不要壓制便意，破壞排便習慣。
建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛鍊，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。醒來和飯後結腸的動作電位活動增強，糞便向結腸的遠端推進，早上起牀和飯後是最容易排便的時間。
及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
