每個人都遇到過便祕，每個人便祕的原因各不相同，有的患者便祕幾天就恢復正常，有的經常便祕。頻繁便祕對身體有很大影響。經常便祕對身體有什麼影響？
一、胃腸功能紊亂。便祕發生時，糞便滯留在體內，吸收毒素會引起胃腸神經功能障礙引起胃腸疾病，如腹脹、食慾不振等。
二、引起結腸癌。如果因爲便祕而使腸內堆積物不能排除導致誘發結腸癌。
三、誘發心腦血管疾病。這種情況多發生在老年人身上，老年人便祕需要在大便時增加腹壓，用力排便會引起心肌梗塞、中風等。
四、導致性生活障礙。便祕會讓男性在每次排便的時候需要用力，就容易讓直腸疲勞，導致性慾減退或者性生活沒有高潮。
五、導致皮膚疾病。長期的便祕會讓體內的毒素沒辦法正常排出，毒素堆積過多就會讓身體新陳代謝紊亂，到最後毒素排不出來就會在皮膚上表現出來。主要表現爲色素沉着、面色無華、出現青春痘或者黃褐斑等，嚴重還會影響到皮膚的正常運作。
怎麼預防便祕？
一、注意飲食調整。在平時要多吃水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激食物，而且肉類食物要適量。如果可以，將一日三餐改爲粗糧。
二、注意補水。在平時要多喝水，尤其是在夏季，出汗比較多，容易流失水分，造成大便乾燥引發便祕。所以要多補充水分，讓自己體內水分平衡。
三、養成良好的排便習慣。每天早上起牀要定時大便，每天堅持，養成定時大便的習慣，便祕不容易。
四、使用益生菌。在平時可以服用一些益生菌，建立正常腸道菌羣，同時還可以提高免疫力，讓便祕不容易發生。
五、不要隨便用藥。有些藥物的副作用是便祕，平時不能隨便用藥，需要在醫生的指導下使用。如果是已經服用藥物後出現便祕的患者，就要及時與醫生溝通，調整藥物。
溫暖的提示，引起便祕的主要原因是體內缺乏蠟質，預防的主要措施是使體內具有足夠的蠟質，防止腸道蠕動變差，引起便祕。
