胡杏兒減肥方法1:避免過度飢餓
增肥出演肥田喜事後，胡杏兒的食慾一直很好。戒口很難，但想想我遠大的奮鬥目標——汪明荃一樣，紅了40年。我特別要求纖維公司在睡覺前添加輔助餐，以免餓得太厲害，以確保減肥過程更加自然健康。”
胡杏兒減肥方法二：自創瘦身操
胡杏兒介紹了一套她自創的瘦身操：首先左臂屈伸，訓練手臂後側肱三頭肌，雙手支撐在牀上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳併攏。慢慢彎曲肘關節，身體向下，注意中心在身體中心，然後慢慢恢復動作，換右手重複動作，總共重複20次。胡杏兒重視運動減肥。她自己做了瘦身操，首先左臂屈伸，訓練了胳膊後面的肱三頭肌。雙手支撐在牀上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳併攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然後慢慢還原。然後右手重複。一套動作做20次左右。
胡杏兒減肥方法3:
同時在飲食方面下定決心，請專家爲自己定製瘦身食譜胡杏兒，請專家爲自己設計瘦身食品，短時間內切掉30公斤以上的脂肪，可以說很快！引起很多胖妹妹的關注，支持她瘦身的祕籍。然而，她必須付出巨大的代價。她餓了。她每天吃這麼少的食物，脂肪肯定會消失。以下是胡杏兒減肥成功的食譜，確實需要有驚人的毅力。
胡杏兒減肥方法4:
除了嚴格的飲食減肥食譜外，她還有獨特的睡前輔助飲食-全脂高鈣酸奶和葡萄酒，提高代謝率，有助於燃燒脂肪。睡前30分鐘，吃一杯酸奶或50克奶酪，再喝一杯50-100c.c的葡萄酒。據營養學專家稱，這份“全脂高鈣酸奶配紅酒”輔助餐，它的瘦身原理是新鮮而實用的，專家說：““因爲酸奶成分與母乳比例接近，加上不含乳糖而且鈣質易被人體吸收。而蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。葡萄酒含有酒精，有助於睡眠。同時，睡眠時代謝慢，體溫低，喝酸奶和葡萄酒會產生熱量，加快新陳代謝，邊睡邊消耗體內脂肪，有瘦身的效果。因此，這種瘦身方法也是個好選擇。扔脂肪的MM們必須認真學習。參考胡杏兒的減肥方法，馬上減少幾公斤，逐漸達到預期的體重，不必擔心體重，自尊心很低。
但是，在吃全脂高鈣酸奶和葡萄酒之前，請注意不要吃澱粉類的食物。葡萄酒最好選擇橡木桶發酵，酸奶不要選擇水果酸奶。
