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胡蘿蔔怎麼吃能減肥

來源:孕育親子課    閱讀: 1.12W 次
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胡蘿蔔怎麼吃能減肥

胡蘿蔔生吃減肥效果顯著,但是營養吸收則相當不好。媽網百科覺得,要是在日常生活中,輔以生吃胡蘿蔔是可行的,下面媽網百科推薦幾種吃胡蘿蔔減肥的方法給大家,大家自行選擇吧!

鮮榨胡蘿蔔汁

材料:胡蘿蔔2根。

鮮榨胡蘿蔔汁做法:

1、將胡蘿蔔洗淨,橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

瘦身吃法:每天喝胡蘿蔔汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕鬆瘦10斤。

胡蘿蔔番茄飲

材料:胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

胡蘿蔔番茄飲做法:

1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊,番茄去蒂、洗淨後切成梳形,備用。

2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中,高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味即可。

水煮胡蘿蔔

材料:1、2根胡蘿蔔。

水煮胡蘿蔔做法:

1、把胡蘿蔔洗淨、切片

2、在鍋中倒入兩碗水,然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟爲止。

瘦身吃法:

每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。

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