眼睛不亮是因爲眼睛疲勞，平時要加強眼睛的保護，保養眼睛，儘量不要熬夜，不要長時間看手機、電視、電腦等生活習慣。培養良好的工作生活規律，保持充分的睡眠，避免過度勞累和熬夜，做更多的戶外活動，並經常在遠處交替觀看。加強營養，多吃富含維生素的綠色蔬菜，補充眼睛睫狀肌肉和鞏膜所需的營養成分，長期感覺眼睛不舒服，模糊，建議去專業眼科醫院檢查診斷。
眼睛不善眼睛不改善
1、不忙的時候，眼睛可以左右旋轉，看遠處的景色，經常走在自然中，同時練習眼睛看遠處。
2、日常需要多做眼睛保健，眼睛疲勞也可以用熱毛巾敷眼睛，讓眼睛休息足夠的時間。
3、飲食要均衡，多吃綠色蔬菜，多吃富含維生素的水果，根據年齡體質適當參加運動。
哪些食物可以改善眼睛不亮
1、胡蘿蔔是對眼睛非常有益的食物，胡蘿蔔富含足夠的胡蘿蔔素，提供豐富的維生素a，同時含有葉黃素，這種物質有助於吸收進入眼睛的光能非常有助於讓眼睛變的明亮有神。
2、雞蛋、豆類也能達到保護眼睛的目的，雞蛋蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質和胡蘿蔔素化合物，有助於減少老年人白內障和黃斑變性的發生，每天一個雞蛋是非常好的眼睛保健食品。
