肝在人體中扮演着重要的角色，保持良好的習慣使其功能得到提升至關重要，否則會出現一些肝臟器質性病變，不斷髮展會帶來明顯的影響。有些人出現的是脂肪肝，認爲脂肪肝是可逆性疾病，所以不重視治療，依然放縱自己有壞習慣，從輕度脂肪肝變成重度脂肪肝，同樣降低肝功能，增加治療難度。因此，我們應該瞭解脂肪肝的誘發原因，並採取正確的預防和改善措施。
1、身體肥胖
容易出現脂肪肝的人，身體肥胖，維持身體需要控制體重，不要暴飲暴食，要獲得大量高卡路里的食物。有些人的飲食沒有節制，平時喜歡吃晚飯，能量過多也沒有馬上消耗，有可能成爲脂肪物質的堆積，肥胖脂肪浸潤肝臟越嚴重，引起脂肪肝。避免壞習慣，控制飲食，鍛鍊身體等保持體重穩定，減輕肥胖現象，脂肪肝自然遠離。
2、胡亂用藥
容易出現脂肪肝的人在用藥這方面不謹慎，有經常亂用藥這種壞習慣。要保持健康應該謹遵醫囑用藥，根據醫生指導掌握用藥的時間、劑量、療程等，這樣才能讓身體出現的疾病好轉。許多人濫用藥物，肝臟受損後引起疾病，熟悉的脂肪肝、中毒性肝炎與頻繁濫用藥物有關，如果有肝病發展，藥物副作用加快疾病發展速度，需要慎重使用藥物保持健康狀態。
3、喜歡喝酒
脂肪肝出現的人的共同特徵是喜歡喝酒，喝酒過多有健康上的危險。酒精的獲得需要在人體肝臟代謝，代謝過程中產生有害物質，經常一次大量飲酒，喝烈性酒，肝臟慢慢受損，肝臟細胞變性，壞死，脂肪肝臟的患病率有可能增加。有些人酒精肝臟，肝硬化也是因爲經常喝很多酒。因此，要避免這種壞習慣，不要滴酒保護肝細胞。
4、營養不良
脂肪肝的特徵是營養不良，有些人爲了減肥長時間控制飲食，簡單地吃素或午飯，身體的基本營養需求不滿足，同樣有危險，身體肥胖會出現脂肪肝過度瘦弱，體重不符合標準的情況下，身體營養不良的可能性很高，此時必須正確飲食調節，提高抵抗力，保持器官功能良好，以免營養不良埋下危險。
