正值春天，天氣逐漸轉暖，不少女性朋友會感到睏倦、疲乏、昏昏欲睡，這就是所謂的“春困”。這是因爲此時體表的毛細血管需要通過伸展增加血流量，腦組織的血流量相應減少，腦組織供氧不足，引起春困。那有什麼辦法解決春天的困難呢？
緩解春困的方法1、選擇合適的茶提神
研究表明，喝咖啡和濃茶只能給人一時的興奮，但不能冷靜地觀察路面，做出正確的反應，而且暫時的興奮反而會給人體帶來持續的抑制狀態。醒來幫助神，請喝清淡的綠茶和花草茶。這些茶對緩解春困更有效。
緩解春困的方法2、使用芳香劑緩解春困
在家和辦公室的桌子和窗戶等，可以放置有香味的時令花草。駕駛員可以準備花露和薄荷油等接近自然味道的產品，模擬自然的清新風格，是振作起來，消除疲勞的好方法。在這樣清新的環境中，再配合做做放鬆操，會覺得非常放鬆，能增加腦部供血，有助於緩解疲勞。
緩解春困的方法3、合理適量飲食
一些人在春天傾向於多吃一些養陽的食物，像春筍、韭菜、大蒜等。但是現在辦公室或者車中溫度普遍偏高，易導致內火重，這時候就不適合食用韭菜等養陽的食物了。食材要講究適當的量和食用方法。白領最好吃新鮮食材、蛋白質和蔬菜合理組合的午餐。例如，新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐、胡蘿蔔、菠菜等，整個下午都很健康。工作餘地補充菠蘿、草莓等季節性水果，在一定程度上消除疲勞，精力充沛。
緩解春困的方法4、保證睡眠時間和質量
每天按時睡覺，養成良好的睡眠習慣，最好的睡眠時間是晚上10點半，12點是睡眠的高峯，這個時間睡眠質量很高。這樣明天起起牀會有更好的精神，應對一天的工作。
