眼睛近視首先需要判斷是真性近視還是假性近視，特別是對於年齡小的孩子來說，首次檢查必須更加慎重。如果是假性近視並且度數比較低，那麼恢復的機率還是比較高的。還要注意勞動和休息的結合。平時讀書40分鐘左右休息10分鐘，平時可以做更多的眼睛保健操，學習工作累了可以閉上眼睛休息或眺望，放鬆眼睛時也可以看到綠色植物，平時吃菠菜、胡蘿蔔、空心菜、深海魚等對眼睛有好處的食物。此外，多做戶外運動，可以練習打乒乓球、羽毛球等，可以鍛鍊眼部睫狀肌的調節力。
近視恢復訓練介紹
1、首先遮蓋其中一隻眼睛，間隔33cm，手持正負2D雙面鏡，單眼看卡邊的字母，從大小逐一看清，雙眼交替訓練，每天一次。這有效緩解眼睫狀肌肉，放鬆睫狀肌肉，恢復假性近視者的視力。
2、站在一個地方，找一個比較遠的樹和一個近一點的樹，然後觀察近一點的樹，然後觀察遠一點的樹。這種方法有調節眼部肌肉、放鬆的作用。觀察時儘量多看樹的細節。
3、坐着或站着，眼睛先平視前方，眼睛上下左右運動，眼睛儘量向各個方向伸展，每個方向停留幾秒鐘即可。近視後，你會發現你的眼睛變形了。這種方法可以調節你的眼睛，恢復你的眼睛聚焦能力。
4、繁忙的計算機家庭可以在工作間隙多走動，減輕疲勞和壓力，保持最佳姿勢，平視眼睛或輕度注視計算機畫面，使頸部肌肉輕鬆，使眼球暴露在空氣中的面積最小化。
