目前海外疫情非常嚴重，各大社交媒體無數關於新冠肺炎疫情的消息，很多人都很不安。
疫情期間，如何減輕心理壓力，緩解不安？
實際上，緩和不安最重要的是用其他事情填補自己的空閒時間，運動是緩和壓力的好方法。
最近，《柳葉刀》發表了論文，在這篇論文中介紹了緩和壓力的運動。
1、踢足球
踢足球這種激烈的對抗運動是緩解壓力的運動。因此，疫情流行期間，如果感到非常不安，可以通過運動緩解壓力。
2、騎自行車
人騎自行車時需要平衡身體，集中在路面狀況的同時，也有體力的支付，因此該運動可以轉移注意力，發揮緩和壓力的作用。
3、去健身房做健身運動
所有運動都能消耗體力，緩解精神壓力，所以焦慮的人可以經常去健身房運動，在一定程度上轉移我們的注意力，緩解壓力。除了
之外，運動還能增強人體體質，運動的好處非常多。
。
