很多人認爲更年期是女性的專利。其實上，男性也有更年期。因爲無論是男性還是女性，隨着年齡的增長，都會經歷從生殖旺盛期到後生殖歲月的過渡，從這個意義上來說，男性和女性都要經歷更年期才能進入老年階段。
1、男性更年期綜合徵的原因
缺乏雄激素是導致男性更年期綜合徵的主要原因。然而，必須強調的是，男性性激素的下降是漸進的，個體差異很大。同時，性激素降低也不是男性更年期症狀的唯一原因。具體來說，男性更年期是由多方面因素引起的。除了年齡因素以外，常常有下列幾種情況：工作生活壓力大;患有慢性疾病，如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽菸、酗酒等;生活環境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。
2、預防男性更年期綜合徵
適量體育鍛煉適當。進行一些體育鍛煉，如長時間沒有運動，可以從等緩慢的運動方式開始，身體適應後，逐漸增加運動強度，但對於年齡較大的人，不適合連續進行高強度的運動。注意飲食和烹飪方法。控制飲食，多攝取蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物，如肥豬肉等重視烹飪方式，多采用蒸煮和炒菜等方式，儘量少採用油炸、烤等脂肪含量高的方式。重視感情。保持情緒穩定，儘量避免大喜大悲等劇烈情緒變化。
