對糖尿病患者來說，生活中最重要的是控制血糖值。要控制血糖值，不僅要在飲食中下功夫，還要養成鍛鍊的習慣。運動是控制血糖值的最佳方法。糖尿病患者在運動時要注意安全，在保證運動效果的同時要注意自己的安全。
糖尿病患者在運動需要注意什麼？
1、進行詳細的檢查
糖尿病患者在開展運動計劃之前，必須向醫生進行詳細的檢查。檢查自己是否有嚴重的併發症，調查自己的血糖值是否穩定，調查自己是否有其他不利於運動的因素。如果實際情況不適合運動，必須在家休養。如果檢查完以後得出能夠運動的結論，再製定適合自己的運動計劃。
2、選擇運動方式
糖尿病患者在選擇運動方式之前，必須明確自己的興趣，結果運動需要長期持續，如果自己不能產生興趣，運動就很難持續。不僅要考慮自己的喜好，還要考慮選擇的這項運動控制血糖值。就像做家務一樣，在有些人眼裏是運動，但這種運動基本上沒有運動效果。
3、做好運動準備
在開展運動之前要做好相關的運動準備，包括兩大方面。第一，運動裝備的準備，選擇合腳、透氣性強、保護和減震功能強的運動鞋，選擇適合現在季節的運動服。第二個是運動項目的準備，以跑步爲例，跑步前要知道正確的跑步姿勢，知道跑步速度，跑步前要知道熱身，跑步後要知道拉伸。
4、選擇運動場所
現在是寒冷的冬天，很多人無法忍受寒冷的天氣進行室外鍛鍊。事實上，在這個天氣裏進行戶外鍛鍊可以使心肺功能更強，也可以鍛鍊人們對寒冷的適應能力。不過在這件事上不能強求，不想去戶外鍛鍊，可以選擇室內鍛鍊，可以選擇去健身房，也可以選擇在家裏鍛鍊。但是，運動場所的選擇需要注意把安全放在第一位。
5、監測血糖值
剛開始運動時，糖尿病患者在運動前和運動結束後測量血糖值，在這方面可以表現自己現在的運動效果。根據血糖值檢測結果調整運動方案，使運動方案適合自己，避免低血糖值。
糖尿病患者必須堅持運動，這不是一天兩天就能得到控制糖的效果。運動要注意，特別是注意安全，不要傷害自己，不要給自己帶來健康危險。
