走路過多的小腿疼痛可能是腿部肌肉拉傷引起的，實際上活動量過大，小腿肌肉組織勞損、損傷引起的疼痛，對於這種情況首先要掌握一定的緩和方法，有助於改善自己小腿疼痛的情況。
走路腳疼的原因
1、血液不好，過度勞累。局部輸血不良引起的疼痛和一般過度勞累。
2、穿鞋不舒服，運動量過多。襪子不舒服的話，運動量過多磨損的話可能引起腳背疼痛。
3、考慮風溼類。如果是持續疼痛，應考慮風溼性關節炎或類風溼性關節炎。
走路腳疼怎麼辦
1、中醫治療。你可以用中藥浸泡你的腳，慢慢恢復以請專業醫生按摩，疏通經脈。
2、腳保護。儘量選擇舒適柔軟的鞋襪，不要穿硬鞋。
3、泡腳後適當按摩。一般來說，浸泡腳後適當按摩效緩解腳背疼痛。
4、熱敷。爲了緩解肌肉痠痛帶來的疼痛，可以用熱毛巾熱敷在肌肉痠痛的部位，促進血液循環，加快新陳代謝。
5、按摩。爲了加快乳酸的分解速度，緩解肌肉痠痛的程度，可以按摩肌肉痠痛的部分，放鬆肌肉痠痛的部分，促進血液循環。
6、伸展運動。適度的伸展運動是必要的，合理的休息可以緩解肌肉疼痛，緩解疲勞。但是，休息時不要忘記靜態牽張練習疼痛。
