手臂提升一段時間就會出現特別酸的情況，通常是因爲活動比較少導致的，現在很多人都不注意運動，所以手臂提升的時間手臂肌肉就會出現乳酸，人就會感覺到酸，所以平時要注意加強手臂的訓練。此外，胳膊痠疼也有可能是肩周炎或者是肩部炎症造成的。這也與平時的生活坐姿有很大關係，長期在電腦桌前工作的人容易得這種病。
舉起手臂一會兒就會變酸。
1、手臂是重要的身體組織，需要增強手臂的力量，手臂經過一段時間的鍛鍊，手臂的痠痛明顯減弱。
2、胳膊酸，是因爲進行無氧運動造成的，無氧運動產生的乳酸來不及代謝，因此酸是必然的，不必緊張，放鬆心情，平時注意鍛鍊飲食結合，即可恢復健康。
3、胳膊感到酸後，及時按摩，讓胳膊得到舒緩，也可以轉動大臂，這樣也能夠緩解不舒適感。
手臂一擡就特別酸的注意事項
1、經常坐在工作崗位上，每隔2小時起牀移動肩膀，旋轉肩周炎等肩部疾病的患病概率也會下降。
2、也可以外用正紅花油，按摩手臂酸的部位，直到發熱爲止，消除體內的炎症。另外，如果無法忍受疼痛，也可以口服止痛藥，關閉局部疼痛，恢復手臂健康。
