青蛙跳躍又稱蹲下跳躍，是鍛鍊下肢肌肉力量和關節平衡的常用鍛鍊方法。青蛙跳躍是比較高強度的體育運動，青蛙跳躍後大腿疼痛的狀況，一般是因爲日常生活中不經常進行體育運動，突然進行高強度的體育運動，大腿部的肌肉和筋膜強烈收縮。人體肌肉收縮時需要大量氧氣和能量，高強度運動時肌肉氧氣能量不足，肌肉無氧運動，無氧運動時產生大量乳酸，乳酸刺激肌肉，肌肉疼痛。
青蛙跳躍後大腿疼痛怎麼辦
1、大腿疼痛發生時，一般人不需要特別處理，需要嚴格臥牀休息，避免劇烈運動、長距離行走、運動，一般3天左右的時間可以恢復。
2、如果想加快恢復，可以適當熱敷疼痛部位，或者輕輕按摩，促進血液循環，緩解疼痛。
3、按摩、按摩、烤電等，可以促進局部血液循環，有助於緩和不適症狀。
4、疼痛明顯影響休息時，可給予止痛藥止痛，若持續一週仍有明顯疼痛，患者需及時到正規醫院找專業醫生進行相關檢查和治療。
