腸易激綜合徵是一種常見的消化系統疾病，主要是由腸道功能紊亂引起的。腸易激綜合症的主要症狀有腹痛、腹瀉、腹脹、便祕等，部分患者還伴有焦慮、抑鬱等精神問題。這種病比較常見於中青年人。腸易激綜合徵只是腸道功能發生了一些變化，症狀比較輕微，多吃藥和日常烹飪就能治好。其中，日常飲食烹飪非常重要。以下是關於腸易激綜合徵患者日常飲食的詳細介紹。
1、飲食要有規律。腸易激綜合症患者本身腸胃有問題，日常飲食必須規律，有助於消化系統的恢復。減少飲食，飲食速度儘可能慢，而且食物要充分咀嚼。否則，胃容易膨脹，不利於食物消化，病情惡化。
2、避免吃辛辣刺激性食物。腸易激綜合症患者必須避免吃辣刺激性食物。例如辣椒、蝦蟹、燒烤、火鍋等。同時，最好不要吃冷凍的食物。否則，這些食物會刺激胃腸，加重病情。因此，腸易激綜合徵患者的日常飲食以清淡爲主，最好戒菸。
3、多喝水。腸易激綜合症患者平時要多補水，多喝水可以幫助清潔腸胃，促進消化，有利於排便。此外，腸易激綜合徵患者應避免飲用咖啡和濃茶會使神經興奮的飲料，這會導致患者失眠，導致缺乏休息，從而加重疾病。
4、飲食應以易消化爲主。腸易激綜合徵引起腹脹、便祕等症狀，日常飲食多吃有助於消化的食物，避免高脂肪和難以消化的食物，如肥肉、甘薯、年糕等，這些食物加重腸胃負擔，加重膨脹症狀，建議不要吃。
5、多吃含有豐富膳食纖維的食物。腸易激綜合症患者適合多吃食物纖維豐富的食物，多吃蔬菜和水果。例如香蕉、燕麥、堅果等，有助於排便，緩解便祕和腹脹等症狀。
6、不要吃生氣嚴重的食物。腸易激綜合徵患者一定要避免吃太多生氣的食物。例如，碳酸飲料、乳製品、豆製品、洋蔥、西蘭花等，可能會加重腹脹的症狀，不利於治療。
腸易激綜合徵只是一種功能性疾病，其症狀危害比較輕微，藥物治療和日常飲食烹飪可治癒。因此，患者應樹立戰勝疾病的信心，積極接受治療。
