劇烈運動後，胃刺激和神經性惡心。這是因爲在高速運動過程中，胃的壓力增大，食物從食道排出而嘔吐。如果噁心嘔吐嚴重，需要注意休息多喝白開水，必要時吃藥治療。不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。清淡易消化的食物。平時要加強體育鍛煉，增強體質，多吃新鮮果和蔬菜，可以提高自己的免疫力。
爲什麼跑步後反胃想吐
1、跑步後反胃想吐，患者長時間不鍛鍊，突然鍛鍊，鍛鍊時努力，患者身體缺氧，可能會想吐。
2、患者血壓低可能會引起頭暈的症狀，運動結束後自然會感到噁心，建議患者去醫院全身檢查。
3、空腹跑步也會引起胃腸道不適，胃肌痙攣引起噁心、嘔吐。建議噁心適量飲用溫水，有助於緩解症狀。
跑步後噁心如何緩解
1、跑步結束時，一般活動量大，引起嚴重胃腸刺激，最終引起急性胃炎是比較常見的表現。首先，儘量休息，不要馬上喝水或吃飯。不那樣的話，胃腸蠕動的不協調容易引起嘔吐的增加。
2、可適當給藥膠囊口服。如果症狀不緩解，可以適當注射注射液肌肉注射。
