許多男性認爲，跑步時，自己的速度一直處於加速狀態，人體新陳代謝的速度也會增加，但實際上這種觀念是錯誤的，此時人體新陳代謝的功能減弱，體內廢物囤積。
肌肉逐漸萎縮
跑步時速度的加快也就意味着自身的運動量也在增加，換種說法就是過量的運動，過量運動會增加腿部的負擔，這時肌肉會出現逐漸萎縮的現象，對男性的腿部是非常不利的。因此，不要總是加快跑步來練習肌肉。事實上，這是傷害肌肉的方法。
骨骼退行性的變化
骨骼退行性的變化是很多男性不理解的，換句話說是老年性關節炎，人患這種病不僅會影響自己的生活，還會影響個人的心理。所以，建議大家最好不要總是加快跑步的速度。
胸悶氣短
男性跑步速度加快時，不到幾分鐘就會出現胸悶氣短的現象，這種現象不是正常的生理現象，暗示身體不行。如果患有呼吸道疾病的人羣最好不要加快跑步的速度，易使自身的疾病復發，最終會危害到生命。
現在已經掀起一股全民跑步的熱潮，尤其是男性朋友們，喜愛跑步雖然好，但也別隻看到了跑步的好處，如果跑步不當，跑步速度過快，就會帶來以上這些危害，那麼如何正確的跑步，也需要大家注意一下。
